Добро пожаловать в Мир Шотокан
РАСПИСАНИЕ
Стоимость обучения для взрослых 3000 руб/мес - количество занятий до 5 раз в неделю.
Здравствуйте, или как говорят в Японии: “Осс!”
Меня зовут Евгений Юрьевич, 6 Дан Шотокан Каратэдо. Имею высшее образование, более подробно можно прочитать здесь. Я посвятил более 25 лет практике и перподаванию Каратэ. Являюсь действующим спортсменом. Мои ученики регулярно становятся призерами и Чемпионами Московских, Общероссийских и Международных Чемпионатов.
Зачем Взрослым Каратэ?
Взрослому человеку порой сложно начать заниматься спортом, а уж тем более Каратэ. Этому способствут комплексы, страхи, физическая или моральная усталость, вредные привычки или простая неуверенность в себе. Всё это рано или поздно может привести к проблемам со здоровьем и потере физической формы, утрате мотивации к достижениям и к положительным изменениям в себе.
Каратэ - лучшая из возможных альтернатив стать другим человеком, оставаясь собой. Каратэ представляет собой дисциплину, сочетающую физическое действие и философию мировосприятия. Кроме того, воспитается терпение, выдержка и самообладание, будет позитивный настрой. В отличие от множества других единоборств, в Каратэ приходить никогда не поздно. Это ведь не спорт высоких достижений. Каратэдо – это Путь, где всё начинается с первого маленького шага, достижения первой ближайшей цели, – войти в Додзё (зал).
Всё это поможет развить качества человека, умеющего доминировать в любых жизненных ситуациях и всегда уверенного в себе.
Подходят ли Вам занятия Каратэ?
Если у Вас нет серьёзных противопоказаний по здоровью, нет пониженного болевого порога и, да, если Вы зашли на этот сайт, то Каратэ Вам определённо подходит! Каратэ помогает укрепить здоровье и выносливость, сформировать правильную осанку, выработать быструю и верную реакцию на происходящее в «экстремальной» ситуации, развить способности к предвидению событий, избавиться от парализующего страха, сделать тело более гибким, продлить молодость, оценивать происходящее со стороны, что обеспечит Вам возможность всегда принимать обдуманные решения.
«Не думайте, что всё, что связано с каратэ, существует только внутри четырёх стен додзё (зала), или что карате — это только боевые методы и всё. Чей дух и тело закалены, тот решит любые проблемы в жизни», — говорил Гичин Фунакоши (основатель Шотокан каратэдо).
Почему Взрослые занимаются Карате?
Наши ученики получают огромное удовольствие от занятий. Ведь здесь они становятся сильнее, повышают свою выносливость, учатся побеждать как оппонента, так и самого себя, учатся соревноваться с самим собой, выходить за пределы своих возможностей.
Относитесь к тренировкам, как к экстремальному отпуску .
К отпуску, с конкретной целью: посетить, узнать, совершить, достичь.
Занятия продолжаются полтора часа, насыщенных большим количеством разных видов двигательной и познавательной активности, туда входит:
1. Терминология шотокан каратэдо;
2. Обучение базовым и специальным элементам традиционного шотокан каратэдо;
3. Обучение ведению спортивного и учебного поединков;
4. Обучение ведению "уличного" поединка;
5. Обучение «КАТА»;
6. Ознакомление с историей шотокан каратэдо и отдельных мастеров;
7. Обучение специальным сложно-координационным навыкам характерных для шотокан каратэдо;
8. Воспитание спортивного характера;
9. Развитие воли к победе;
10. Работа над пластичностью и гибкостью;
11. Растяжка;
12. Укрепление мышечного каркаса;
13. Развитие двигательной памяти, координации и ловкости, скорости и силы;
14. Обучение ударной и защитной техники, самообороне;
15. Развитие исходных физических качеств;
16. Обучение падениям и перекатам;
17. Обучение бросковой и борцовской технике;
18. Обучение методике по самостоятельным тренировкам;
19. Аттестация на пояса;
20. Возможно участие в соревнованиях.
Обычно мы начинаем с разогрева и растяжки, возможно проведение активных командных упражнений. Потом переходим к изучению боевых техник, приемов и ката. Практикуем движения и удары. Работаем в парах. В конце тренировок обычно устраиваем силовую нагрузку.
Все упражнения проходят под наблюдением: от растяжки, практики техники и до парной работы.
Мои цели как Сэнсея.
Целью занятий каратэ для Взрослого я вижу помощь в развитии во всех сферах жизни; чтоб через полгода занятий Вы оглянулись назад, и сказали:
«Вот этого я достиг, вот это во мне изменилось!».
Как начать?
Чтобы записаться на пробное занятие - позвоните мне по телефону, мы обсудим все ключевые вопросы, необходимые для первого занятия (+7 916 180 02 43).
С уважением, Евгений Юрьевич Распертов, 6 Дан ISKF.
