Добро пожаловать в Мир Шотокан

РАСПИСАНИЕ

                Стоимость обучения для взрослых 3000 руб/мес - количество занятий до 5 раз в неделю.

 

Здравствуйте, или как говорят в Японии: “Осс!”

Меня зовут Евгений Юрьевич, 6 Дан Шотокан Каратэдо. Имею высшее образование, более подробно можно прочитать здесь.  Я посвятил более 25 лет практике и перподаванию Каратэ. Являюсь действующим спортсменом. Мои ученики регулярно становятся призерами и Чемпионами Московских, Общероссийских и Международных Чемпионатов. 

Зачем Взрослым Каратэ?

Взрослому человеку порой сложно начать заниматься спортом, а уж тем более Каратэ. Этому способствут комплексы, страхи, физическая или моральная усталость, вредные привычки или простая неуверенность в себе. Всё это рано или поздно может привести к проблемам со здоровьем и потере физической формы, утрате мотивации к достижениям и к положительным изменениям в себе.

Каратэ - лучшая из возможных альтернатив стать другим человеком, оставаясь собой. Каратэ представляет собой дисциплину, сочетающую физическое действие и философию мировосприятия. Кроме того, воспитается терпение, выдержка и самообладание, будет позитивный настрой.  В отличие от множества других единоборств, в Каратэ приходить никогда не поздно. Это ведь не спорт высоких достижений. Каратэдо – это Путь, где всё начинается с первого маленького шага, достижения первой ближайшей цели, – войти в Додзё (зал).

Всё это поможет развить качества человека, умеющего доминировать в любых жизненных ситуациях и всегда уверенного в себе.

IMG_1415.jpg
спортивные сборы по шотокан каратэ
e8de9969a260ca675a2087ef944e5d0f.jpg
Соревнования по каратэ для взрослых
Каратэ для взрослых в Москве
шотокан для взрослых
шотокан для взрослых в Москве

Подходят ли Вам занятия Каратэ?

Если у Вас нет серьёзных противопоказаний по здоровью, нет пониженного болевого порога и, да, если Вы зашли на этот сайт, то Каратэ Вам определённо подходит! Каратэ помогает укрепить здоровье и выносливость, сформировать правильную осанку, выработать быструю и верную реакцию на происходящее в «экстремальной» ситуации, развить способности к предвидению событий, избавиться от парализующего страха, сделать тело более гибким, продлить молодость,  оценивать происходящее со стороны, что обеспечит Вам возможность всегда принимать обдуманные решения.

 «Не думайте, что всё, что связано с каратэ, существует только внутри четырёх стен додзё (зала), или что карате — это только боевые методы и всё. Чей дух и тело закалены, тот решит любые проблемы в жизни», — говорил Гичин Фунакоши (основатель Шотокан каратэдо).

Почему Взрослые занимаются Карате?

Наши ученики получают огромное удовольствие от занятий. Ведь здесь они становятся сильнее, повышают свою выносливость, учатся побеждать как оппонента, так и самого себя, учатся соревноваться с самим собой, выходить за пределы своих возможностей.

Относитесь к тренировкам, как к экстремальному отпуску .
К отпуску, с конкретной целью: посетить, узнать, совершить, достичь.

Занятия продолжаются полтора часа, насыщенных большим количеством разных видов двигательной и познавательной активности, туда входит:

1.     Терминология шотокан каратэдо;

2.     Обучение базовым и специальным элементам традиционного шотокан каратэдо;

3.     Обучение ведению спортивного и учебного поединков;

4.     Обучение ведению "уличного" поединка; 

5.     Обучение «КАТА»;

6.     Ознакомление с историей шотокан каратэдо и отдельных мастеров;

7.     Обучение специальным сложно-координационным навыкам характерных для шотокан каратэдо;

8.     Воспитание спортивного характера;

9.     Развитие воли к победе;

10.   Работа над пластичностью и гибкостью;

11.    Растяжка;

12.    Укрепление мышечного каркаса;

13.    Развитие двигательной  памяти, координации и ловкости, скорости и силы;

14.    Обучение  ударной и защитной техники, самообороне;

15.    Развитие исходных физических качеств;

16.    Обучение падениям и перекатам;

17.    Обучение бросковой и борцовской технике;

18.    Обучение методике по самостоятельным тренировкам;

19.    Аттестация на пояса;

20.   Возможно участие в соревнованиях.

Обычно мы начинаем с разогрева и растяжки, возможно проведение активных командных упражнений. Потом переходим к изучению боевых техник, приемов и ката. Практикуем движения и удары. Работаем в парах. В конце тренировок обычно устраиваем силовую нагрузку.

Все упражнения проходят под наблюдением: от растяжки, практики техники и до парной работы.

 

Мои цели как Сэнсея. 

Целью занятий каратэ для Взрослого я вижу помощь в развитии во всех сферах жизни; чтоб через полгода занятий Вы оглянулись назад, и сказали:

«Вот этого я достиг, вот это во мне изменилось!».

 

Как начать?

Чтобы записаться на пробное занятие - позвоните мне по телефону, мы обсудим все ключевые вопросы, необходимые для первого занятия (+7 916 180 02 43).

С уважением, Евгений Юрьевич Распертов, 6 Дан ISKF.

H

Адрес: Москва,

Ломоносовский пр., 12;

Университетский пр.,7.

Тел:

+7 916 1800243

Школа Каратэ Распертова Сэнсея

  • Школа каратэ
  • школа каратэ
  • Школа каратэ